俄罗斯一项新研究发现,不抱怨的人抗压能力强

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积极对待过去、对人生愿景有长期规划的人抑郁少,睡眠好。相比较,那些消极对待过去、对现在持宿命论或享乐主义态度的人,对未来容易感到绝望和无助,表现出更多抑郁特征。俄罗斯心理学家和医生研究了844名17至26岁的本科生和研究生的数据,得出上述结论,并发表在《生物节律研究》上。

研究人员表示,新冠疫情期间,那些制定短期人生计划、追求过好每一天的人,感觉最舒适;那些着眼未来、规划长期生活愿景的人,更容易克服隔离带来的负面影响。这些人的突出特点是积极对待过去、不抱怨,他们在隔离状态下更有纪律性、睡眠更好。

对过去持消极态度、对现在表现出享乐主义态度、对未来抱着宿命论态度的人,在忍受和遵守隔离制度方面表现很差。这样的人容易表现出抑郁迹象,如睡眠焦虑。研究人员说,“大多数受访者都有抑郁迹象。然而,那些将隔离视为暂时挑战、专注于长期任务的人成功地适应了居家限制,有效应对了这种情绪状态。那些认为‘人生完了’的人表现出抑郁的迹象更加明显”。▲(辛斌 编译)

新聞來源:生命时报