生活有目标不易痴呆

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王玉佩 编译

英国伦敦大学学院研究人员最新研究发现,生活中的目标感和意义感是降低痴呆风险的关键因素。

研究人员对三大洲62250名老年人的数据进行分析后发现,在生活中拥有更高的目标或意义感可显著降低多种认知障碍风险,包括痴呆症和轻度认知障碍,目标感与19%的临床认知障碍降低相关。先前的研究表明,有生活目标能帮助减轻压力、减少炎症,从而降低患痴呆症的风险。另外,有高目标感的人更可能进行更多锻炼和社交活动,也能避免得痴呆症。

研究人员表示,通过优先安排能给生活带来目的和意义的活动,而非娱乐活动,更能让有痴呆风险的高危人群获益。这些活动帮助人们识别对他们有价值有意义的事情,然后分步骤去做。比如说,如果有人认为环保主义与他的生活息息相关,通过在社区花园做服务工作,他能从中受益。

研究人员说,“生活充满意义对人的身体健康有多方面好处。除了能降低痴呆症风险,还可改善心理健康、降低残疾和心脏病风险。”▲     

新聞來源:生命时报